Jump Rope Workout Lite

Jump rope training is an excellent way to improve your overall fitness, speed, agility, coordination, and to burn calories.

Jump rope Workout contains 2 different programs or you may personalize your session. A progressive training plan to enable you to progress steadily which is ideal for beginners. An intensive program which can be done over an 8 week period at a rhythm of 3 sessions per week. This program more suitable for people in good physical shape already.

Depending on how you managed your session, you may then go to the next one, repeat it or begin the level again from the start.

It’s advisable to do 2 - 4 sessions per week. You may choose your training days and times and receive notification on your phone.

An audible coach (in English) lets you know each minute how much time is remaining, when to jump and when to rest.

Jump detection is configurable so as to take into account the type of phone, where it is placed and the range of your jumps.

Jump rope workout also calculates the number of calories burnt during a session.

You keep a record of your statistics for each session which allows you to follow your progression as you work through the program.

Don’t delay, start today !

Lite version, the PRO version can be downloaded from the Play Store.

تدريب القفز على الحبل هو وسيلة ممتازة لتحسين وضعك العام اللياقة البدنية والسرعة وخفة الحركة، والتنسيق، وحرق السعرات الحرارية.

القفز على الحبل تجريب يحتوي على 2 البرامج المختلفة أو قد تخصيص جلسة العمل الخاصة بك. خطة التدريب التدريجي لتمكينك من التقدم بثبات والذي يعتبر مثاليا للمبتدئين. برنامج مكثف الذي يمكن القيام به خلال فترة 8 أسابيع في إيقاع 3 جلسات اسبوعيا. هذا البرنامج أكثر ملاءمة للناس في حالة بدنية جيدة بالفعل.

اعتمادا على الطريقة التي تدار جلسة العمل الخاصة بك، يمكنك ثم انتقل إلى المرحلة التالية، وتكرار ذلك أو بدء مستوى جديد من البداية.

فإنه من المستحسن أن تفعل 2-4 جلسات في الأسبوع. قد اخترت أيام التدريب الخاص بك والأوقات وتلقي إعلام على هاتفك.

مدرب مسموع (باللغة الإنجليزية) يتيح لك معرفة كل دقيقة كم من الوقت المتبقي، وعندما تقفز ومتى الراحة.

كشف القفزة هو شكلي بحيث تأخذ بعين الاعتبار نوع الهاتف، حيث يتم وضعها ومجموعة من القفزات الخاص بك.

يحسب القفز على الحبل تجريب أيضا عدد من حرق السعرات الحرارية أثناء الدورة.

يمكنك الاحتفاظ بسجل من الإحصاءات الخاصة بك لكل دورة والذي يسمح لك لمتابعة تقدمك أثناء العمل من خلال البرنامج.

لا تأخير، تبدأ اليوم!

نسخة لايت، ونسخة للمحترفين يمكن تحميلها من متجر Play.